Los entrenadores necesitan tomarse el tiempo en enseñar a sus atletas mecánicas correctas y asegurar que se muevan correctamente antes de introducir niveles altos de intensidad. Esto no solo disminuye el riesgo de lesión, también los prepara para mayor éxito a largo plazo: mecánica apropiada y eficiente permite siempre incrementar velocidad y cargas ☝ . . Aplicar intensidad en cualquier lado del espectro, demasiado muy pronto o muy poco o nada en absoluto, limita el beneficio

🌟¡#TekoaNutriTips powered by @nutricion.equilibrium ¿Qué onda la palta? 🥑🥑 . . Sabías que....La palta es un fruto que se puso actualmente de moda, y se consume en muchas cosas y de muchas formas. Pero en realidad... ¿Conocemos sus beneficios y propiedades? . . Proporciona a nuestro organismo una cantidad de beneficios que seguramente ni se imaginaban. ✅ CONTIENEN UN MONTÓN DE VITAMINAS Y MINERALES: Es rica en vitamina B5, B6, C, E y K. Además de Potasio (más que la banana)

Llegan a Tekoa Crossfit las clases que estabas esperando para seguir mejorando en tu entrenamiento💥 . A partir de este sábado 30 de Marzo a las 10:00hs y a las 13:00hs comienzan las clases de de Skills & Gymnastics y de Levantamiento Olímpico. Las mismas van a ser intercaladas, es decir un Sábado veremos técnicas de Levantamiento y el sábado siguiente veremos técnicas de Skills & Gymnastics . Las clases de las 11:00hs y las 12:00hs permanecerán de la misma forma que se venía

#TekoaNutriTips powered by @nutricion.equilibrium 🙆‍♂️🙆 . . . Cuando nos queremos cuidar o ahorrar calorías caemos en el consumo de productos light, en la tentación de elegirlos a diario, suponiendo un beneficio para la salud y control de calorías... Pero está demostrado que su abuso, nos lleva a una dieta igual o mas alta en calorías y grasas que estos productos "prometen" quitar ❌ . . A su vez, son productos que generan dependencia y abuso, ya que uno los consume pensando